Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2020
|
84,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1808 kcal
|
Gras: 75,37g | Prot: 59,87g | Carb: 230,50g.
Colazione: Brioche al Cioccolato, Caffè Espresso. Pranzo: Pasta al Forno, Panino all'olio, Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata di Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Uva Bianca, Conad Cotolette di Pollo, Piselli Cotti (in Scatola), Caffè Espresso. Snacks/Altro: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Caffè Espresso. Di più...
|
|
3607 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Guardare la TV - 5 ore, Bagno - 22 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 48 minuti, Corsa - 11 km/h - 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di matajur
|