|
2320 ------------------------------------------------------------------------------------43-27 stupefacente! add-1 mono +2 cardio.
|
78,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2615 kcal
|
Gras: 72,38g | Prot: 194,61g | Carb: 283,23g.
Colazione: Albume di Un Uovo, 100% Whey, Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Nutella, Pan Carrè, Sottilette, Fesa di Tacchino, Caffè Espresso. Pranzo: Salumificio Trentino Carpaccio di Carne Salada, Olio Extra Vergine di Oliva, Limone, Pane Integrale. Cena: Ferrari Parmigiano Reggiano, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, De Cecco Spaghetti, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Bevanda Alcolica (40% ABV, Vodka, Gin, Whisky, Rum), Albume di Un Uovo, 100% Whey, Zuegg Marmellata, Yomo Miele, Latte Parzialmente Scremato, Nutella Nutella, Mulino Bianco Cuor di Pane, Caffè Espresso, Scitec Nutrition BCAA 6400, 100% Whey, Carb Up Complex, Banana, 100% Whey, Marmellata di Ciliegie, Nutella, Cuor di Pane, Caffè Espresso, Gran Pavesi Cracker Salati, Kiwi, Prolabs Carb Up Complex, Firm Foods 100% Whey. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|