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2780 47-28 equivoco Add - 0.5 86
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78,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2345 kcal
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Gras: 58,35g | Prot: 144,37g | Carb: 306,80g.
Colazione: Albume di Un Uovo, 100% Whey, Zuegg Marmellata, Yomo Miele, Latte Parzialmente Scremato, Nutella Nutella, Mulino Bianco Cuor di Pane, Caffè Espresso. Pranzo: Carpaccio di Carne Salada, Olio Extra Vergine di Oliva, Limone, Pane Integrale. Cena: Grana Padano, Riso Arborio, Olio Extra Vergine di Oliva, Burro, Manner Wafer . Snacks/Altro: Ovomaltine Barretta (20g), Albume di Un Uovo, 100% Whey, Pan Piuma, Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Cuor di Pane, Sottilette, Fesa di Tacchino, Banana, Prolabs Carb Up Complex, Firm Foods 100% Whey, 100% Whey, Marmellata di Ciliegie, Cuor di Pane, Caffè Espresso, Scitec Nutrition BCAA 6400, 100% Whey, Carb Up Complex, Banana. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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