Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2020
|
75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2776 kcal
|
Gras: 95,17g | Prot: 156,03g | Carb: 334,10g.
Colazione: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Уха, Ого Хлебцы Луковые, Ого Хлебцы Луковые. Cena: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Тушеные Овощи, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Di più...
|
|
2770 kcal
|
Esercizio:
силовые - 1 ora, Магазины - 1 ora, зарядка - 1 ora, РСК - 18 ore, NEAT - 1 ora, Массонабор-740 - 1 ora, растяжка - 1 ora. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|