Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2020
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3322 kcal
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Gras: 145,57g | Prot: 155,36g | Carb: 357,49g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Nestlé Cereali Lion Cioccolato e Caramello. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Banana, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Lasagne di Carne. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata di Pomodori, Conad Insalata Classica, Pecorino, Marmellate e Conserve, Ricotta di Pecora, La Valle degli Orti Bastoncini di Verdure. Snacks/Altro: Milka Sensations , Fage Fruyo 0% Banana, Banana, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra. Di più...
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2684 kcal
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Esercizio:
Addominali - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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