Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2020
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98,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1568 kcal
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Gras: 65,78g | Prot: 70,28g | Carb: 137,37g.
Cena: Heineken Birra, Birra, Pane Bianco, Yogurt alla Frutta (Magro), Ravioli Ricotta e Spinaci, Uovo Fritto. Di più...
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3123 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 11,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ali_timis
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