Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2020
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1878 kcal
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Gras: 74,52g | Prot: 57,73g | Carb: 265,30g.
Colazione: Yaourt à la Grecque, Huile d'Olive, Oranges, Miel, Pain aux Céréales. Pranzo: Huile d'Olive, Oeuf, Poires, Olives Noires, Tomates, Concombre (avec Peau). Spuntino Pomeridiano: Pépites de Chocolat, Banane, Quaker Flocons d'avoine (40g), Pain aux Céréales, Houmous. Cena: Tomates Écrasées (en Conserve), Oignons, Aubergine, Lentilles Cuites. Snacks/Altro: Brioche Pasquier Pain au Lait, Kinder Chocolat. Di più...
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2057 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora e 21 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 59 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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