Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2013
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86,4 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1570 kcal
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Gras: 49,49g | Prot: 150,71g | Carb: 125,08g.
Colazione: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Colli Romani Latte Fresco Parzialmente Scremato, Banana, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Grancereale Cereali. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Caffè (Espresso), Insalata Mista Verde, Pomodori Ciliegini, Esselunga Carote Tagliate. Cena: Vitello Magro, Pomodori, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Natura in Festa Gallette di Farro, Fesa di Tacchino, Fesa di Tacchino, Natura in Festa Gallette di Farro. Di più...
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2369 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Andrea Bogazzi
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