Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2020
|
64,4 kg
Perso fino ad ora: 73,3 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3134 kcal
|
Gras: 143,14g | Prot: 179,33g | Carb: 293,46g.
Colazione: Курага, Confashion Chocolate Bar, Шарлотка с Яблоками. Pranzo: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Салат Овощной (без Заправки). Cena: ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Жареная Свиная Отбивная, Макароны с Тушенкой. Snacks/Altro: Своя Компания Рулетики с Красной Рыбой, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Рублевский МПЗ Колбаса Брауншвейгская, Чайный Гриб (Напиток), Мандарины. Di più...
|
|
1942 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 7 ore e 50 minuti, Riposare - 9 ore e 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|