Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2020
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61,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1768 kcal
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Gras: 57,25g | Prot: 134,25g | Carb: 172,70g.
Colazione: Sarchio Latte Quinoa e Riso, Optimum Nutrition Gold Standard Whey 100%, Vivi Verde Coop Semi di Chia Biologici, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mela. Pranzo: Bontà di Stagione Vellutata di Zucca Mantovana , Coop Tonno al Naturale, Sedano, Delizie del Sole Orzo Perlato. Cena: Petto di Pollo, Coop Valeriana, Carne di Maiale, Pane Comune. Snacks/Altro: Loacker Wafer Cacao e Milk, Natura Nuova Frutta Frullata Mela, Danone Hipro Fragola Lampone, Nuova Terra Semi di Zucca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana. Di più...
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2058 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Roxxy1973
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