Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2020
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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989 kcal
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Gras: 30,70g | Prot: 30,87g | Carb: 139,69g.
Pranzo: Mutti Salsina di Pomodoro e Verdurine , Aglio Cotto, Scotti Riso Selvaggio Integrale, Esselunga Piselli con Prosciutto Cotto Surgelati. Cena: Philadelphia Light 55%, Mulino Bianco Panbauletto Integrale, Carrefour Passato di Zucca e Carote. Snacks/Altro: Vivo Meglio Biscotti Integrali, Cannella, Melograno, Semi di Chia, Latte di Riso. Di più...
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2325 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 25 minuti, Addominali - 25 minuti, Step (Stepper) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jenniferdhima
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