Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2020
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 15,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1820 kcal
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Gras: 65,53g | Prot: 91,78g | Carb: 233,25g.
Colazione: Nutella Nutella, Conad Gallette di Mais Biologiche, Arance. Pranzo: Giampaoli Gelato al Fior di Latte , Banana, Uovo Sodo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Cena: Kinder Bueno, Grancereale Biscotti alla Frutta, Scotti Crackers di Riso, Carne di Petto di Tacchino, Orogel Soia Edamame, Delizie del Sole Bastoncini di Verdure, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Altro: Limoncello, Hero Barrette al Cioccolato Light, Barretta Proteica. Di più...
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2371 kcal
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Esercizio:
Palestra - 10 minuti, Step (Stepper) - 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Addominali - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di piede1973
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