Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2020
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68,1 kg
Perso fino ad ora: 16,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1571 kcal
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Gras: 52,05g | Prot: 81,34g | Carb: 187,41g.
Colazione: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pranzo: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Armut, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Köri Soslu Tavuk, Domatesli Pilav. Snacks/Altro: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt. Di più...
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1911 kcal
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Esercizio:
Plates - 20 minuti, RPM - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jale64
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