Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2020
|
80,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1829 kcal
|
Gras: 62,50g | Prot: 199,54g | Carb: 122,88g.
Colazione: Грудка Куриная Отварная, Семена Кунжута, Геркулес Хлопья Овсяные, Арахис Сырой Очищенный, Молоко Dietalat 0,5%, Яичный Белок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Тыквенные Семечки, Орехи Кешью. Dopo Colazione: Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Грудка Куриная Отварная, Карпаччо из Мяса Птицы. Pranzo: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dopo Pranzo: Teos Йогурт Греческий 2%, Борщ Вегетарианский, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Чеснок. Cena: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий 9%, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Грудка Куриная Отварная, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Чеснок. Dopocena: Хлебцы Гречневые Хрустящие, Сыр Лёгкий , Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Snacks/Altro: Сыр Мягкий Рикотта, Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Futurest
|