Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2020
|
75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2494 kcal
|
Gras: 76,81g | Prot: 149,79g | Carb: 299,80g.
Colazione: Вода, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Pranzo: Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Cena: Яблоко Зеленое, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Картофель Отварной, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Di più...
|
|
2494 kcal
|
Esercizio:
силовые - 1 ora, Массонабор-610 - 1 ora, зарядка - 1 ora, РСК - 19 ore, NEAT - 1 ora, растяжка - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|