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2750 50-22 - - - - - - - prova. Non c'è modifiche da segnalare add. Solo calo leggero peso
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79 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2734 kcal
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Gras: 69,87g | Prot: 191,35g | Carb: 317,72g.
Colazione: Conad Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Cuor di Pane, Pan Piuma Integrale, Sottilette, Fesa di Tacchino, Optimum Nutrition Serious Mass New, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zucchero. Pranzo: Nutella Nutella, Insalata Mista, Sgombro al Naturale, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Maionese Light, Pane Integrale. Cena: Ferrari Parmigiano Reggiano, Spaghetti, Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Bevanda Alcolica (40% ABV, Vodka, Gin, Whisky, Rum), Fetta Biscottata con Poca Nutella, Albume di Un Uovo, 100% Whey, Sottiletta, Latte Parzialmente Scremato, Pan Carrè, Fesa di Tacchino, Scitec Nutrition BCAA 6400, 100% Whey, Carb Up Complex, Ovomaltine Barretta (20g), Optimum Nutrition Serious Mass New, Firm Foods 100% Whey, Pavesini Pavesini al Cacao, Fette Biscottate Generiche con Marmellata, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Pan Carrè, Sottilette, Fesa di Tacchino, Caffè Espresso. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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