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I just returned home from a week's vacation at the beach. Not an ideal way to start a challenge, but I did manage to exercise and lost a pound.
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99,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 18,6 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1170 kcal
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Gras: 66,63g | Prot: 94,32g | Carb: 58,10g.
Colazione: Fried Egg. Pranzo: Savory Kitchen Spinach & Asiago Chicken Sausage, Savory Kitchen Spinach & Asiago Chicken Sausage. Cena: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Altro: Mixed Nuts, Braeburn Apples. Di più...
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4040 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 22 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Boxe - 1 ora, Riposare - 15 ore e 13 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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