|
Наконец то😁😁😁😁спиноручная тренировка и плюс..ооочень радует)))
Вообще изменения уже не столь заметны-чем меньшими кг ты оперируешь,тем сложнее визуально меняться... а так ..тяги в 12 кг одной рукой 4×13 уже почти норм, доотказа все чище выходит ... Видимо у меня и правда медленные мышцы и мой вектор-выносливость))))
|
58,2 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|