Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2020
|
66,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1603 kcal
|
Gras: 53,62g | Prot: 102,16g | Carb: 154,31g.
Colazione: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сливочные или Сахарные Печенья, Сыр Российский, Простоквашино Творог 5%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Milford Сахарозаменитель, Растворимый Кофе (из Порошка). Cena: Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Творог 0%, Аджика, Tess Зелёный Чай, Milford Подсластитель, Оливковое Масло (Первого Отжима), Уксус (Яблочный), Горчица с Хреном, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шато Тамань Вино Белое Сухое. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Milford Сахарозаменитель, Растворимый Кофе (из Порошка). Di più...
|
|
1666 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di YuryP65
|