Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2013
|
90 kg
Perso fino ad ora: 17,1 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
780 kcal
|
Gras: 17,52g | Prot: 63,51g | Carb: 82,20g.
Colazione: Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Skinny Lemon Cake (with Icing), Figs, Skinless Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Cena: Skinless Chicken Breast, Ovnklare Pommes Frites, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Snacks/Altro: Coffee (Brewed From Grounds), Bastogne. Di più...
|
|
3122 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Stare in piedi - 4 ore, Guidare - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 27 minuti, Riposare - 5 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|