Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2020
|
75,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2404 kcal
|
Gras: 96,79g | Prot: 144,24g | Carb: 242,38g.
Colazione: Кофе, Пятерочка Помидоры, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Яблоко Зеленое, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Вареное Яйцо, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Pranzo: Вода, Капуста Белокочанная, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Отруби Ржаные, Кофе, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Ого Отруби Ржаные. Cena: Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Винегрет без Масла, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Altro: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Магнит Мандарин, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Di più...
|
|
2440 kcal
|
Esercizio:
зарядка 200% - 2 ore, РСК - 19 ore, Массонабор-610 - 1 ora, NEAT - 1 ora, растяжка - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|