Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2020
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84,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2268 kcal
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Gras: 117,05g | Prot: 82,44g | Carb: 222,79g.
Colazione: Brioche al Cioccolato, Caffè Espresso. Pranzo: Esselunga Burro, Esselunga Ravioli alla Carne, Panino all'olio, Caffè Espresso, Salame di Maiale (a Secco o Duro). Cena: Pringles Original, Panino all'olio, Piselli Cotti (in Scatola), Realvalle Fettine di Bovino Adulto , Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Ringo Cacao, Cocktail di Succo di Mirtilli Rossi (in Bottiglia), Caffè Espresso. Di più...
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3271 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guardare la TV - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Corsa - 11 km/h - 30 minuti, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di matajur
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