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3000 50-24 +1ad mmmh forse pizza domenica. 1.2 mono.
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78,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2935 kcal
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Gras: 93,44g | Prot: 181,71g | Carb: 333,82g.
Colazione: Firm Foods 100% Whey, Latte senza Lattosio, Zuegg Marmellata, Artebianca Pan Piuma, Nutella Nutella, Mulino Bianco Cuor di Pane, Sottilette, Fesa di Tacchino. Pranzo: Taverna Giuseppe Gnocchetti Tirolesi, Edamer Affettato, Provolone, Mozzarella, Mulino Bianco Nascondini, Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Pan Carrè, Sottilette. Cena: Fette Biscottate, Casa Modena Teneroni L'originale, De Cecco Penne Rigate, Dado Classico, Barilla Sugo con Basilico, Kraft Sottilette, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi). Snacks/Altro: Albume di Un Uovo, 100% Whey, Marmellata, Pan Piuma, Latte Parzialmente Scremato, Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Nutella, Cuor di Pane, Sottilette, Caffè Espresso, Scitec Nutrition BCAA 6400, 100% Whey, Carb Up Complex, Banana, Fette Biscottate Generiche con Marmellata, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Pan Carrè, Sottilette, Fesa di Tacchino, Caffè Espresso, Gran Pavesi Cracker Salati, Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Esselunga Top Miele, Noci. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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