Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2020
|
75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2783 kcal
|
Gras: 106,76g | Prot: 146,29g | Carb: 311,34g.
Colazione: Вода, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Пятерочка Помидоры, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Pranzo: Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Ого Отруби Ржаные. Cena: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Винегрет без Масла, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Сливы, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Di più...
|
|
2781 kcal
|
Esercizio:
силовые - 1 ora, Магазины - 1 ora, растяжка - 1 ora, NEAT - 1 ora, зарядка - 1 ora, РСК - 18 ore, Массонабор-610 - 1 ora. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|