Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2020
|
64,8 kg
Perso fino ad ora: 72,9 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2258 kcal
|
Gras: 88,62g | Prot: 97,37g | Carb: 309,51g.
Colazione: Нижегородский Хлеб Батон Подмосковный, Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Merci Шоколадные Конфеты, Меридиан Палтус Холодного Копчения. Pranzo: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%, Салат Овощной (без Заправки). Cena: Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 2,5%, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Каша Перловая с Индейкой. Snacks/Altro: Мед Имбирь и Лимон, Dirol Жвачка , Чайный Гриб (Напиток), Мандарины, Хурма. Di più...
|
|
2004 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 5 ore e 32 minuti, Riposare - 10 ore e 28 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|