Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2020
|
72 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1682 kcal
|
Gras: 65,68g | Prot: 150,08g | Carb: 128,82g.
Colazione: Pascoli Italiani Latte Alta Digeribilita senza Lattosio, Myprotein Protein Spread White Chocolate, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Pranzo: Conad Pane di Grano Duro, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Conad Piacersi Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Galbani Galbanino L'originale. Cena: Mela, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Mareblu Tonno Leggero, Santa Lucia Mozzarella Light, Rima Pizza Light. Snacks/Altro: Sorini Gianduiotto , Pascoli Italiani Latte Alta Digeribilita senza Lattosio , Cacao Amaro in Polvere, Daily Life Burro di Arachidi al Caramello, WHY Perfect Whey. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di perseo73
|