Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2020
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3516 kcal
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Gras: 182,58g | Prot: 226,53g | Carb: 238,47g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Watt Pro50+ Mousse Cioccolato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Coop Pecorino Romano, Pecorino, Curcuma, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Fini Autentici Tortelloni Prosciutto Crudo. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Coop Pecorino Romano, Polpette con il Sugo, Roberto Pane Bianco. Snacks/Altro: Ritter Sport Ritter Sport Cocco, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra, Nestlé Lion, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2621 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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