Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2020
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77 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1153 kcal
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Gras: 53,12g | Prot: 49,54g | Carb: 122,10g.
Colazione: Caffè Espresso, Corn Flakes, Adez Latte di Cocco, Latteria Latte senza Lattosio. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, De Cecco Passata di Pomodoro, Broccoli, Findus Pisellini Primavera, Uovo. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Minestrone di Verdure, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi, Lattuga, Zucchine, Melanzana, Polpette di Zucchine. Snacks/Altro: Noci, Pomodorini, Piselli (Surgelati), Philadelphia Philadelphia, Noci, Pomodorini, Jocca Fiocchi di Latte senza Lattosio. Di più...
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2118 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Chiara1604
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