Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2020
|
74,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2675 kcal
|
Gras: 96,41g | Prot: 154,73g | Carb: 295,03g.
Colazione: Вода, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Pranzo: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Кукурузные. Cena: Магнит Мандарин, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр. Di più...
|
|
2675 kcal
|
Esercizio:
силовые - 1 ora, Магазины - 1 ora, растяжка - 1 ora, NEAT - 1 ora, зарядка - 1 ora, РСК - 18 ore, Массонабор-610 - 1 ora. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|