Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2020
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3123 kcal
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Gras: 121,43g | Prot: 167,30g | Carb: 343,77g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Kellogg's Coco Pops Barchette, Caffè Zuccherato, Nescafe Cappuccino, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Coop Pecorino Romano, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Zucchine Cotte, Callipo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Farfalle. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Baresa Olive Verdi Farcite con Peperoni, Aia Keb's Kebab di Pollo, Piadina Kebab. Snacks/Altro: Pasticceria del Centro Confetti al Gusto Pistacchio, Snickers Snickers, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra, Pasta Frolla, Sapori Cantuccini alla Mandorla. Di più...
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2608 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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