Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2020
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52,4 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1045 kcal
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Gras: 27,03g | Prot: 58,48g | Carb: 140,49g.
Colazione: Verso Natura Conad Mix per Insalata (Semi di Zucca, Girasole e Lino), Fage Yogurt Greco Total 0%, Aia Aequilibrium Albume d'uovo, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini. Pranzo: Clementine, Zucca Delica, Esselunga Ceci, Radicchio Rosso, Esselunga Bio Farro Perlato. Cena: Wasa Integrale, Mela, Carciofi Bolliti, Ferrarini Prosciutto Cotto, Esselunga Piselli Fini al Naturale, Cipolle Mature Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo. Di più...
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587 kcal
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Esercizio:
Addominali - 40 minuti, Squat (GAG) - 40 minuti, Google Fit - 22 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di rooxy4
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