Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2020
|
74,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2690 kcal
|
Gras: 134,91g | Prot: 136,60g | Carb: 232,23g.
Colazione: Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Пятерочка Помидоры, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Pranzo: Вода, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Яблоко Зеленое, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные. Cena: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Di più...
|
|
2671 kcal
|
Esercizio:
силовые - 1 ora, Магазины - 1 ora, растяжка - 1 ora, NEAT - 1 ora, зарядка - 1 ora, РСК - 18 ore, Массонабор-610 - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|