Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2020
|
63,6 kg
Perso fino ad ora: 74,1 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2965 kcal
|
Gras: 93,47g | Prot: 108,74g | Carb: 356,28g.
Colazione: SPAR Печенье с Шоколадом, РИФ Форель Горячего Копчения, Нижегородский Хлеб Батон Подмосковный, Варенье Абрикосовое с Грецким Орехом (Домашнее), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Cena: Вино Ferelli Сливовое Столовое Полусладкое, Драники (Домашние), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Каша Перловая с Индейкой. Snacks/Altro: Dirol Жвачка, Мед Имбирь и Лимон, Мандарины. Di più...
|
|
1915 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Riposare - 8 ore e 45 minuti. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|