Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2020
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59,2 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2426 kcal
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Gras: 112,43g | Prot: 103,50g | Carb: 275,96g.
Colazione: 바나나, 커피, 사과, 이즈니 무염 버터, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 건포도, 계란후라이. Pranzo: 바나나, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 혼합 견과류, 새우, 야채샐러드 (드레싱없이). Cena: 삶은 계란, 밥, 채선당 쇠고기샤브샤브. Snacks/Altro: 농심 자갈치, 상하목장 유기농 우유 저지방, 팥빵. Di più...
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1858 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore e 30 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Doccia - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 45 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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