Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2020
|
58,8 kg
Perso fino ad ora: 14,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3474 kcal
|
Gras: 129,32g | Prot: 174,29g | Carb: 386,09g.
Colazione: 건포도, 커피, 삶은 계란, 사과, 혼합 견과류, 찐옥수수. Pranzo: 김치, 조미김, 양파, 풀무원 생청국장, 혼합 견과류, 동원 마늘햄, 현미밥. Cena: 상하목장 유기농 딸기우유, 하이네켄 맥주, 오뚜기 잣아몬드 허니드레싱, 교촌치킨 치킨무, 치킨. Snacks/Altro: 마른오징어, 상하목장 유기농 저지방 우유, 팥빵, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 건포도, 바나나. Di più...
|
|
1674 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora e 30 minuti, Lavare i Piatti - 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Doccia - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Aspirapolvere - 10 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di hobodon (호주부)
|