Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2013
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86,2 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1422 kcal
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Gras: 33,97g | Prot: 150,26g | Carb: 134,77g.
Colazione: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Banana, Colli Romani Latte Fresco Parzialmente Scremato, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Pranzo: Esselunga Carote Tagliate, Pane Bianco, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè (Espresso), Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde. Cena: Pescanova Fiori di Filetto di Merluzzo, Peperone Rosso Dolce, Zucchine. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Colli Romani Latte Fresco Parzialmente Scremato, Cappuccino, Caffè (Espresso), Zucchero di Canna. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Andrea Bogazzi
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