Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2020
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62 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1364 kcal
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Gras: 40,59g | Prot: 115,67g | Carb: 131,88g.
Colazione: Mandorle, Fage Trublend Cocco, Sarchio Fiocchi di Avena, Novi Nero Nero 99%, Fage Yogurt Greco Total 0%, More. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Philadelphia Philadelphia Active, De Cecco Spaghetti Integrali. Cena: Vivibio Fette Biscottate Kamut, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Melanzana. Snacks/Altro: Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi. Di più...
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2271 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 10 ore, Vario ad alta resistenza alternato a stepper ad alta resistenza - 57 minuti, Riposare - 6 ore e 3 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di DoppiaC
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