Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2020
|
75,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2681 kcal
|
Gras: 103,25g | Prot: 138,84g | Carb: 311,82g.
Colazione: 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Красная Цена Творог 1,8%, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп. Cena: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Капуста Жареная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Di più...
|
|
2693 kcal
|
Esercizio:
силовые - 1 ora, Массонабор-610 - 1 ora, зарядка - 1 ora, NEAT - 1 ora, Магазины - 1 ora, РСК - 19 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|