Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2020
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65,3 kg
Perso fino ad ora: 72,4 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2100 kcal
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Gras: 70,24g | Prot: 155,26g | Carb: 213,67g.
Colazione: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Сырники на Рисовой Муке (Домашние). Pranzo: Винегрет без Масла, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%. Cena: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Капуста Цветная Жареная (Домашняя), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый. Snacks/Altro: Хурма, Мандарины, Мед Имбирь и Лимон. Di più...
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2016 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore e 4 minuti, Riposare - 9 ore e 56 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore. Di più...
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Aumentando 4,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di SeLion2016
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