Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2020
|
67,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1442 kcal
|
Gras: 68,83g | Prot: 39,13g | Carb: 168,91g.
Colazione: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Лунское Море Риет Лососевый Творожный, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Лунское Море Риет Лососевый Творожный, Confer Тростниковый Сахар, Кофе, ВкусВилл Пита Средиземноморская. Pranzo: Сырник. Cena: Тонус Фитнес, Домик в деревне Сметана 20%, Жареная Картошка, Редис, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Деликатеска Вафли Сливочные, Чай, Сахар, Лимон, Nestle Maxibon. Di più...
|
|
2277 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 6 ore e 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Cucinare - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Yoga - 24 minuti, Dormire - 7 ore e 36 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Тоша81
|