Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2020
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84 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1847 kcal
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Gras: 71,14g | Prot: 91,29g | Carb: 216,46g.
Colazione: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Caffè Espresso. Pranzo: Mandarino, Tre Mulini Purè , Fettina di Vitello, Panino all'olio, Caffè Espresso. Cena: Caffè Espresso, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Coop Hamburger di Bovino Adulto, Pompelmo (Rosa e Rosso). Snacks/Altro: Mulino Bianco Tarallucci, Pringles Sour Cream & Onion, Caffè Espresso. Di più...
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3156 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Bagno - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guardare la TV - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 55 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di matajur
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