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2900 49-26 mono invariato
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2744 kcal
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Gras: 76,84g | Prot: 184,79g | Carb: 324,54g.
Colazione: Conad Marmellata di Ciliegie, Cuor di Pane, Pan Piuma Integrale, Sottilette, Fesa di Tacchino, Optimum Nutrition Serious Mass New, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zucchero. Pranzo: Mulino Bianco Cuor di Pane, Nutella Nutella, Carpaccio di Carne Salada, Olio Extra Vergine di Oliva, Limone, Pane Integrale. Cena: Nutella Nutella, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Kraft Sottilette, Pane Arabo, Aia Polpettine Classiche con Pollo Carote e Spinaci Cotte. Snacks/Altro: Mulino Bianco Baiocchi (8g), Conad Marmellata di Ciliegie, Nutella Nutella, Mulino Bianco Cuor di Pane, Firm Foods 100% Whey, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zucchero, Pavesini Pavesini al Cacao, Scitec Nutrition BCAA 6400, 100% Whey, Carb Up Complex, Banana, 100% Whey, Conad Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Pane Bianco, Caffè Espresso, Optimum Nutrition Serious Mass New, Firm Foods 100% Whey. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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