Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2020
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67,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1498 kcal
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Gras: 69,95g | Prot: 57,50g | Carb: 163,92g.
Colazione: Яйцо, Кофе, Confer Тростниковый Сахар, Лунское Море Риет Лососевый Творожный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута. Pranzo: Увелка Крупа Перловая, Главпродукт Тушенка. Cena: Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Редис, Домик в деревне Сметана 20%. Snacks/Altro: Grante Сок Гранатовый, Чай, Деликатеска Вафли Сливочные. Di più...
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2347 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Stirare - 10 minuti, Yoga - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Cucinare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 5 ore e 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Тоша81
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