|
Отсутствие подсчётов и переедание делают свое дело. Не получилось быть на поддержке с сохранением сбалансированного рациона, не могла сложными углеводами набирать нужного количества калорий, в итоге пошел перекос в простые. В последнюю неделю мела все подряд, можно, конечно, примазаться и называть это дело профицитом, но нифига, это обычное переедание. С сегодняшнего дня буду возвращаться к дефициту в 1900, а дальше посмотрим.
|
66,6 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1806 kcal
|
Gras: 81,73g | Prot: 141,01g | Carb: 123,71g.
Colazione: Лента Кета Стейк Мороженый, Кофе, Магнит Банан. Pranzo: Кофе, Бабаевский Шоколад Горький, Достаевский Осетинский Пирог с Капустой , Большая Кружка Сметана 10%, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Сельдерей. Cena: Здравник Цикорий Растворимый, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Гречка Отварная. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|