Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2020
|
55,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1918 kcal
|
Gras: 79,05g | Prot: 125,52g | Carb: 178,79g.
Colazione: Овсянка запечённая, Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Яблоко Антоновка, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Куриная Грудка Вареная. Cena: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сливочное Масло, Макфа Макароны Отварные, Минтай Запечённый, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Altro: Аревик Варенье из Грецких Орехов, Северная Долина Бифидок, Сахарoff Отруби Пшеничные Диетические. Di più...
|
|
1094 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Степ интервал - 45 minuti, Легкая силовая тренировка - 45 minuti, Apple Health - 20 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di antillopa11
|