Diario di Zvel, 01 dic 20

Наташ , что случилось ? 

Тань, да вчера не очень было с желудком. Вот, поболела и - получите⬇️🤗 

Ой, да, желудочные недуги это неприятно😓 

а за сколько дней? я думаю это просто вода и с мышцами все ок 💪 

За один день так?  

Ирин, я обычно в зале взвешиваюсь. Нет, не за один. 

anyabalakay, да уж, теперь как есть. Я заменила один прием пищи протеином (чтобы не травмировать жкт) и на ночь творог. 

Тань, даже не поняла, почему🥺 

Да, такие сливы настораживают, Наташа, если не плановые. Надеюсь, у тебя быстро восстановится всё 🤗 

Наталья, понаблюдай за организмом, если падать вес без объективных причин будет, то тут всё "переворошить" нужно и к врачу бы не плохо. А если объективные причины есть, то устранять их по мере возможности. Всё будет хорошо 🌞 

На этикетках про протеин пишут, что может быть слабительный эффект. Врут? Или им прям залиться надо? Я-то просто если и ем его, то очень редко, когда просто сбойнет что-то в графике еды и по полпорции.  

Наталья АУ, да все норм. Анализы все сдавались недавно. Может, помидор или огурец мне ‘устроили’ пляски. Спасибо🤗 

storyowner, если не ошибаюсь допустимо 2 батончик в день, не более. Но могут быть индивидуальные реакции. Слабительный эффект от них возможен, об этом предупредили меня в спортмагазинах.  

Zvel, не болейте 🤗 

Стори, не знаю, что там пишут, никогда у меня ничего не было😁 качественный протеин всегда. Самое большое ~ 2 порции в день (когда тренировка).  

Наталья АУ, я про порошковый. На них тоже пишут.  

смотри аккуратно... чтобы не желудочная форма гриппа...у меня так у 2 человек начиналось🙈🙈🙈 

Наташа, Zvel, у меня тоже нормальный - ON. Спасибо, я так, для себя. Что если вдруг что, то не думать на порошок, а искать причину в другом месте😉 

storyowner, поняла) Порошковый почти не употребляю)  

Да ты же спортивняшка! Все быстро восстановишь!