Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2020
|
74,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2438 kcal
|
Gras: 95,66g | Prot: 116,96g | Carb: 293,25g.
Colazione: 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Pranzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Помидоры, Кофе, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Cena: Виноград, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Капуста Жареная, Горбуша на Пару. Snacks/Altro: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Di più...
|
|
2443 kcal
|
Esercizio:
Массонабор-480 - 1 ora, растяжка - 1 ora, силовые - 1 ora, зарядка - 1 ora, NEAT - 1 ora, РСК - 18 ore, Магазины - 1 ora. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di baursak3k
|