Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2020
|
63,8 kg
Perso fino ad ora: 73,9 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1927 kcal
|
Gras: 46,55g | Prot: 89,48g | Carb: 285,46g.
Colazione: Шарлотка с Яблоками (Домашняя на Кефире). Pranzo: Ого Отруби Ржаные, Винегрет без Масла, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сарафаново Кефир 2,5%. Cena: Красный Лук, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Лисички Жареные, Капуста Цветная Жареная (Домашняя), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Altro: Хурма, Мандарины, Мед Имбирь и Лимон. Di più...
|
|
1951 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore e 48 minuti, Riposare - 7 ore e 12 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|