|
Start ipocalorica
|
76 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1397 kcal
|
Gras: 36,37g | Prot: 103,31g | Carb: 161,41g.
Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Bennet Lattuga Iceberg , Pomodori Ciliegini, Calamari al Vapore o Bolliti, Riso Basmati. Cena: Insalata Mista, Pane Italiano, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Altro: Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio, Banana, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di perseo73
|