Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2020
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108,2 kg
Perso fino ad ora: 24,5 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2722 kcal
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Gras: 87,79g | Prot: 134,09g | Carb: 331,47g.
Colazione: Pere, Cannella, Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Crownfield Fiocchi d'avena, Lidl Skyr. Pranzo: Peperoncino Rosso in Polvere, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Italiamo Amatriciana, De Cecco Penne Rigate Integrali. Cena: Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Piselli Cotti, Pesce Spada Cotto, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Snacks/Altro: Lidl Noci del Brasile, Lidl Noci di Acagiù. Di più...
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674 kcal
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Esercizio:
Allenamento schiena e spalle - 30 minuti, Allenamento petto e braccia - 30 minuti, Apple Health - 23 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di roberto_DIESEL
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